著書・メディア

著書紹介

慢性うつ病は必ず治る(幻冬舎新書)


 出版社  幻冬舎
 発売時期 2010年11月
 価 格  836円
   ⇒Amazon紹介ページはこちら
 Amazonベストセラーランク
  ストレス・心の病気 1位獲得(12月3日~8日)


【内容】
症状が3年以上長引く、または再発を3回以上繰り返す「慢性うつ病」。
服薬と休養で半年もあれば治ると言われるうつ病だが、
実は1割強は慢性化し、いったん慢性化した患者は、
投薬治療中心の現在の日本の精神科では敬遠されがちだ。
 
しかし、あきらめる必要はない。家庭や仕事など現実を直視し、
抑えられてきた怒りや悲しみの感情を解放すれば、慢性うつ病は必ず治る。
 
10年以上苦しんだ人が、
「もう大丈夫」と確信できるまで回復したケースを紹介し、
カウンセラーが自分の心との向き合い方をアドバイス。

▲ ページトップへ

「勝ち組」の男は人生で三度、挫折する
(中公新書ラクレ)


 出版社  中央公論新社
 発売時期 2011年1月
 価 格  836円
  ⇒Amazon紹介ページはこちら

【内容】
現場で多くの実例に接してきた著者が、
エリート社員が陥りやすい「落とし穴」に警鐘を鳴らす。
そのうえで、充実した人生を送るための処方箋を、
本書を通じて描いてゆく。女性の例も登場。

▲ ページトップへ

すぐ会社を休む部下に困っている人が読む本
それが新型うつ病です(幻冬舎新書)


 出版社  幻冬舎
 発売時期 2013年11月
 価 格  880円
  ⇒Amazon紹介ページはこちら

 
【内容】
「叱られるとすぐ休む」「いきなり診断書を送りつけて休職」
「休職中に海外旅行」――日本中でこんな若手社員が急増中。

うつ症状はあるが、仕事以外の場では元気、薬が効きにくいなど、
従来のうつ病と大きく異なるので、一般に「新型うつ病」と呼ばれる。
「ただのワガママ」という声も大きいが、本人を責めても事態は改善せず、
周囲が対応に困りきっているのは現実。

10年以上にわたり新しいタイプのうつ病と格闘してきたカウンセラーが、
接し方や回復への道筋を、親身に具体的にアドバイスする。

▲ ページトップへ

「いい人」をやめる7つの方法
~「いい人」は性格ではなく、病気です~

  
 出版社  主婦の友社
 発売時期 2017年7月
 価 格  1,320円
  ⇒Amazon紹介ページはこちら
 
【内容】
「いい人」は性格ではなく、心の病気です。その病理と心の状態、そこから脱却するための具体策を気鋭のカウンセラーが紹介。
 
恋愛で別れたいのに別れられない「いい人」、
結婚生活で献身して疲れ果てている「いい人」、
たくさんの仕事を抱えてつぶれそうな「いい人」、
上司と部下にサンドイッチ状態の「いい人」……。
 
そういった「いい人」は人知れず悩み、苦しみ、ひどい場合は社会生活が送れなくなってしまう場合も。
しかし、「いい人」を止めようと思っても、そう簡単には止められません。
それは、「いい人」が、性格というよりも、人格に根ざした心の病気だからです。
 
著者は数百人のカウンセリングを通して、「いい人」の心の闇を見続け、
どうやったら「いい人」から抜け出せるのか、試行錯誤してきました。
この本では、なぜ「いい人」という病気が生まれ、それはどういう病気なのかを説明します。
そして、「いい人」を自分自身で手放していく方法を提示します。
「いい人」本人はもちろん、「いい人」を家族や友だち、職場の同僚や部下に持つ人にも役立つ内容です。
 
中国語、韓国語に翻訳されて、台湾、香港、マカオ、シンガポール、マレーシア、韓国でも販売。

▲ ページトップへ

プロカウンセラーに聞く
40歳からの幸せな人生の作り方
上: 中高年の光の世界 Kindle版

  
 出版社  Amazon Services International, Inc.
 発売時期 2017年9月
 価 格  300円
  ⇒Amazon紹介ページはこちら
 
【内容】
 本書では全ての人に当てはめることができる幸せになる生き方を提言していきます。人生を山登りと見なし、40歳までを登り、40歳以降を下りと考え、主に40歳以降の下りの行き方を考えます。
 上巻は序章、1章、2章、下巻は3章、4章、5章からなります。
 序章では幸せな人生とはどういう人生かを考えます。
 1章では、40歳からの生き方を考える上で、40歳までの生き方を簡単に取り上げます。人生の山の登り方をどう覚えるか、そして自分の登る山の決め方を取り上げます。この自分の登る山がその人のアイデンティティで、自分のOnly Oneの世界になります。20代、30代は高い志を持ち、がんばって自分の山を登るのです。
 2章では、40歳からの人生の山の下り方を説明していきます。40歳からはOnly OneからONE FOR ALLへ生き方を変えることを提言します。がんばる生き方を止めて、ありのままの自分を受入れ、周囲の人と人生を楽しむのです。このためには、いい人になるのを止めて、自分の素直な気持ちを言い、怒りや悲しみの感情を素直に感じることが必要となります。

▲ ページトップへ

プロカウンセラーに聞く
40歳からの幸せな人生の作り方
下: 中高年の影の世界 Kindle版

  
 出版社  Amazon Services International, Inc.
 発売時期 2017年9月
 価 格  300円
  ⇒Amazon紹介ページはこちら
 
【内容】
 下巻は3章、4章、5章からなります。
 3章では、40歳以降に出てくる老い、病気、死を受入れていくことの大切さを説明します。自分の死を受入れて、死生観を持つことにより、1日1日を大切にし、感謝の心を持ち、死後に何かを残したいと人生に対する考えは大きく変わります。
 4章では、60歳以降のハッピーリタイアメントの楽しみ方を語ります。人生でやり残したことをやって、かわいいおじさん、おばあさんを目指すのです。また、元気に長生きする方法を考えます。
 5章では、1章から4章までの内容を踏まえて、幸せな人生について考えます。40歳までは大学、仕事、地位、恋人、お金、マンション、ブランド品などを獲得することに幸せを感じます。しかし40歳以降の幸せとは受入れることだと提言します。自分の素直な感情や考え、欠点、悩み、欲望、老い、病気、死、そして自分の運命を順番に受入れていきます。カウンセリングで行っていることはこの受入れていく過程なのです。様々なことを受入れていくにつれて、次第に生きるのが楽になって、幸せを感じる時間が増えてきます。獲得はほんの一握りの勝者のための幸せですが、受入れていくことは全ての人に開かれている幸せなのです。
 本書で、読者が生きる指針が得られ、死ぬときに悔いのない人生を送れることが著者の願いです。

▲ ページトップへ

ぼんやりのすゝめ
~がんばりすぎているあなたへ~

  
 出版社  産労総合研究所
 発売時期 2020年4月7日
 価 格  800円
 下記サイトからお申し込みください
 https://www.e-sanro.net/bonyari/susume/
【内容】
 近年、脳科学において、ぼんやりの効果が研究されるようになってきました。短時間心を空っぽにするぼんやりが創造性のみなもとであり、仕事の効率アップ、記憶力アップ、ストレス解消などの効果があります。
 ただ著者はそのような効果ばかりでなく、ぼんやりは幸福への大きな架け橋ではないかと考えています。ぼんやりと幸せにはポジティブスパイラルがあり、ぼんやりが習慣になると幸せに満ちた「ぼんやり生活」に導かれていきます。
 それは、いつでも、どこでも、誰でも、全くお金がかからずに手に入れることができる幸せです。そして、ヨーロッパ旅行をしたり、フレンチを食べたりする非現実の幸せではなく、現実の生活の中にささやかな幸せを感じるようになるのです。
 あなたも試してみませんか。

▲ ページトップへ

カウンセリング実践ハンドブック


 出版社 丸善株式会社
 価 格 16,500円
 出版日 2011年1月18日

 【執筆箇所】
 第3章 産業カウンセリングの理論と実践
   3-12 過重労働・過労死
   3-15 休職・復職
   3-16 リハビリ出勤

▲ ページトップへ

研究者・技術者の『うつ病』対策


 出版社 技術情報協会
 価 格 104,500円
 出版日 2013年1月18日

 【執筆箇所】
 第5章 第4節
  [1] 新型うつ病の休職・復職における
     人事、上司、職場の対応のポイント

▲ ページトップへ

2021年版 人事・労務の手帖


 出版社 経営書院
 価 格 2,750円
 出版日 2021年2月16日

 【執筆箇所】
 第Ⅲ章【3】 リモートワーク拡大のインパクト
  ④ withコロナにおける社員のストレス
  ⇒Amazon紹介ページはこちら

▲ ページトップへ

2022 新入社員基礎講座


 出版社 経営書院
 価 格 1,320円
 出版日 2021年10月26日

 【執筆箇所】
 第1章 新入社員の心構え
  ⇒Amazon紹介ページはこちら

▲ ページトップへ

 
 

メディア

緒方俊雄メディア出演の模様

[放送]
 RBC 琉球放送 2011年2月11日
  シャキッとiブックナビ 『「勝ち組」の男は人生で三度、挫折する』

 J-WAVE  2014年1月16日
  JAM THE WORLD  BREAK THROUGH 
  「うつ病とどう向き合うべきか?」

 フジテレビ 2014年6月13日
  してみるテレビ!教訓のススメ
  「うつになる可能性をチェックしてみる」

 フジテレビ 2014年7月9日
  バイキング「うつ危険度診断」

 フジテレビ 2016年10月6日
  ノンストップ あなたの知らないセケン
  「離婚後うつの実態」

[ネット]
 日本メンタルヘルス協会卒業生のご紹介 2011年2月28日
  東京研究2期 緒方俊雄さん
  http://ameblo.jp/jma-katsuyaku/entry-10796509401.html

 週刊東洋経済 2011年7月15日
  書評 『慢性うつ病は必ず治る』
  http://toyokeizai.net/articles/-/7359

 WEDGE Infinity 2013年12月27日
  うつ病蔓延時代への処方箋 
  「うつ病の根底にある怒りと悲しみ 新型うつは甘えの構造」
  http://wedge.ismedia.jp/articles/-/3475

 日経ビジネスJAGZY 2014年5月30日
  メンタル優良オヤジへの挑戦 
  「脱サラ臨床心理士の生き方に学ぶ 今から間に合う心理学入門」
  http://business.nikkeibp.co.jp/article/jagzy/20140402/262245/

 日本メンタルサービス研究所 2014年6月21日
  心の達人インタビュー
  第1回 物は豊かなのに、人はあまり幸せになっていない!
  http://www.jcounselor.net/11interview/archives/2014/05/9014.html
  第2回 慢性うつ病は、無意識に抑圧していた怒りや悲しみを、カウンセリングで取り出していく
  http://www.jcounselor.net/11interview/archives/2014/06/9024.html
  第3回 新型うつの人には、責任を持たせて、やらせる
  http://www.jcounselor.net/11interview/archives/2014/06/9034.html
  第4回 人生の春夏秋冬で、求められるものが変わってくる
  http://www.jcounselor.net/11interview/archives/2014/06/9044.html

 ダ・ヴィンチニュース 2016年12月15日
  いきなり診断書を送りつけて休職!? 今増えている「新型うつ病」とは?
  https://ddnavi.com/news/340021/a/

 ダ・ヴィンチニュース 2017年10月26日
  「いい人」は病気!?
  やめられなかった「いい人」を今こそやめるために知っておくべき7つの方法
  https://ddnavi.com/review/408815/a/

 ウーマンエキサイト 2018年1月3日
  がんばり過ぎてメンタル疾患に陥ることも。「いい人」をやめて幸せ
  になるためには
  https://woman.excite.co.jp/article/lifestyle/rid_JPrime_10835/

 アットプレス
  警察OBや離婚カウンセラーとも… 探偵×「その道」のエキスパート対談をWEBで公開
  Vol.8「自殺願望を伴う、うつ病からの家出に要注意」
  https://www.atpress.ne.jp/news/147438

 @DIME 2019年5月5日
  「会社に行きたくない」モードにならない連休最終日の過ごし方
  https://dime.jp/genre/700949/

 日刊SPA!  2019年9月24日
  “突然うつ”が増加中。心がポキッと折れる原因は何なのか
  https://nikkan-spa.jp/1605575

 日刊SPA!  2019年10月21日
  “突然うつ”の前兆は? メールの返信が遅くなったら危険信号かも…
  https://nikkan-spa.jp/1605581

[雑誌]
 SEAJ Journal 2011.3 Vol.131 (社)日本半導体製造装置協会
  メンタルタフネス 「カウンセラーから学ぶメンタルタフネス」

 財界 2011年3月8日 ㈱財界研究所
  Book必読本 『「勝ち組」の男は人生で三度、挫折する』

 産業カウンセリング 2011.3 No.282 (社)日本産業カウンセラー協会
  図書紹介 『慢性うつ病は必ず治る』

 産業カウンセリング 2011.5 No.284 (社)日本産業カウンセラー協会
  図書紹介 『「勝ち組」の男は人生で三度、挫折する』

 月刊人事マネジメント 2011.7 ㈱ビジネスパブリッシィング
  著者に訊く 『「勝ち組」の男は人生で三度、挫折する』

 日経ビジネスアソシエ 2014年1月 日経BP社
  仕事に効く映画&ドラマ77 「心を整理する7作」

 財界 2014年1月28日 ㈱財界研究所
  Book必読本 『すぐ会社を休む部下に困っている人が読む本』

 人事実務 2014.2 NO.1133 産労総合研究所
  Books 『すぐ会社を休む部下に困っている人が読む本』

 月刊リーダーシップ 2014年2月号 No.685 (社)日本監督士協会
  今月のテーマ 「“傾聴力” トレーニングノート」

 産業カウンセリング 2014.2 No.314 (社)日本産業カウンセラー協会
  図書紹介 『すぐ会社を休む部下に困っている人が読む本』

 健康 2014年4月号 ㈱主婦の友インフォース情報社
  特別読み物 『最新医学レポート「新型うつ病」の知識と対処法』 

 労務事情 産労総合研究所
  職場における新型うつへの対応(連載)
   2014.4.1 No.1271「第1回 新型うつとはどのような病気なのか」
   2014.5.1 No.1273「第2回 なぜ新型うつになるのか」
   2014.6.1 No.1275「第3回 新型うつの発症 ~仕事や職場への不適応」
   2014.7.1 No.1277「第4回 新型うつによる休職」
   2014.8.1 No.1279「第5回 新型うつの社員の復職」
   2014.9.1 No.1280「第6回 若い部下とのコミュニケーション」

 なるほど!ザ・インフォ 2015年4月号 ㈱星和ビジネスリンク
  インタビュー 『キラメキ・しごと人』

 開業社会保険労務士専門誌SR 2015年9月号 ㈱日本法令号
  「職場うつ」の本質を探る! 第2回『ストレスチェック法体制の背景』

 月刊リーダーシップ 2017年8月号 No.727 (社)日本監督士協会
  Book 「「いい人」を無理なくやめられる実践ガイド」

 労務事情 2017.8.1 No.1345 産労総合研究所
  職場における新型うつへの対応(連載)

 探偵ニュース! Vol.8 原一探偵事務所
  対談 うつ病患者の家出

 月刊総務 2017年10月号 No.727 ウィズワークス㈱
  Book 『「いい人」をやめる7つの方法』

 週刊女性 2017年10月24日号 主婦と生活社
  忖度は必要なし!「いい人」をやめて幸せになる!

 Netpress 2017.12.25 三井住友銀行グループ・SMBCコンサルティング㈱
  職場で「いい人」をやめる7つの方法

 月刊総務 2018年7月号 No.677 ウィズワークス㈱
  第2特集 『「脱いい人」のススメ』

 週刊女性 2019年1月29日号 主婦と生活社
  明日、使えないかもしれない ムダ知識50連発!

 教育情報誌きょうこう 教職員の健康を応援(連載)
  2019年春号 vol.27 「第1回 ストレスは万病の元」
  2019年夏号 vol.28 「第2回 リラクゼーション法」
  2019年秋号 vol.29 「第3回 快適な睡眠を取ろう」
  2020年冬号 vol.30 「第4回 “ぼんやり”して幸せになろう」
  2020年春号 vol.31 「教職員の健康を応援〈総集編〉」

 週刊SPA! 2019年9月3日号 扶桑社
  「突然うつ病」の恐怖

 PHPスペシャル 2019年8月号
  人づきあいは「ほどほど」でいい

 人事実務 2020.8 NO.1211 産労総合研究所
  「コロナ禍による心の変化」にどう対応するか

 PHPスペシャル 2020年11月増刊号
  人づきあいは「ほどほど」でいい

 PHPスペシャル 2021年4月号
  口下手でも「言いたいことをいう」練習

[新聞]
 日刊ゲンダイ 2011年1月6日
  気になる新刊 『慢性うつ病は必ず治る』

 日本経済新聞 2013年11月16日
  NIKKEIプラス1 常識点検 「転職で成功するには」

 デイリースポーツ 2014年6月13日
  「松本人志 ストレス抱えやすい自責型」

 建設通信新聞 2017年6月15日
  「ゼロ災へ強い信念を」

[学会]
 日本産業カウンセリング学会 会報 37号 2012年7月
  図書紹介 『マインドフルネスそしてACT』

 日本産業カウンセリング学会 会報 43号 2014年1月
  JAIC論壇 「新型うつ病のカウンセリング」

 産業カウンセリング研究 臨時増刊号 2013
  第16回大会 シンポジウム記録集
  「復職支援 ~多様なうつに対する多様なアプローチ~」 

▲ ページトップへ